11. novembril toimub spordimuuseumis noortele suunatud terviseteemaline konverents "Iseenda tervise sepp". 

Päeva alustab Peaasi koolitaja Karin Randmaa vaimse tervise teemadel. Peale seda on kõigil noortel võimalus osaleda kokku kolmes erinevas töötoas.

Töötuba 1 - tervislik ja teadlik toitumine, Kärolin Vallimäe, toitumisnõustajat

Töötuba 2 - liikumine ja selle kasulikkus, Gerli Hansschmidt, füsioterapeut

Töötuba 3 - puhkuse tähtsus igapäeva elus, Maret Kesküla, Lihtsalt Rahulikult asutaja 

Kõigile osalejatele on tagatud tervislikud ampsud ja lõuna.
Registreeri siin: https://forms.gle/YQyUtnANxRQJtZbo9
Osalemine on tasuta, kohti jagub kuni 60le noorele. Konverents on suunatud 14-18 aastastele noortele.

Päeva ajakava:

10.30-11.00   Kogunemine

11.00-11.10  Avamine

11.10-12.45    Peaasi

12.45-13.00   Sirutuspaus

13.00-13.45   Esimene töötuba

13.45-15.00    Lõunapaus ja võimalus avastada muuseumit

15.00-15.45    Teine töötuba

16.00-16.45    Kolmas töötuba

17.00               Päeva lõpetamine

Peaasi koolitaja Karin Randmaa avab teemat „Kuidas enda vaimset tervist hoida?“.

Kärolin Vallimäe on aastast 2020 tegelenud toitumisnõustajana ning 2023. aastal omandas Annely Sootsi tervisekoolis toitumisterapeudi kutse. Tänaseks on ta välja töötanud ainulaadse mentorlusprogrammi nimega "toitumistreening", mille eesmärk on treenida inimesi täisväärtuslikumalt toituma, ilma kalorite lugemise ja toitumiskavata. Tema suureks sooviks on, et iga inimene elaks iseenda eesmärkide, mitte teiste seatud iluideaalide järgi. Toitumisterapeudina on tema eesmärgiks näidata, et tasakaalustatud toitumine on parim viis enda eest hoolitsemiseks. Kärolin usub, et täisväärtuslik toitumine on enesearmastuse väljendusviis.

Gerli Hansschmidt on füsioterapeut, kes väärtustab liikuvat eluviisi.

Maret Kesküla on kutseline koolitaja, kelle kirg on psühholoogia ja aja teemade kokkupuutepunktis.
Oma tegevustega soovib Maret luua tervislikumat ühiskonda, kus inimesed on puhanud ning seeläbi hoolivad, tasakaalukamad probleemide lahendajad, vingete ideede elluviijad ning meeldivad suhtlejad.
Mareti koolitustel on kõige tähtsamal kohal osalejate enda kogemuste ja unistuste mõtestamine, sest muutus algab mõistagi iseendast. Toetavas rollis jagab Maret teadmisi psühholoogiast ning lugusid elust enesest.
Koolitajana, nõustajana ja AEGA ON taskuhäälingu saatejuhina on Maret julgustanud tuhandeid inimesi oma tegemiste aeglustamisel.

 
Küsimuste korral kirjutada sandra.kaldasaun@spordimuuseum.ee

Üritust toetab Tartu linn.